यह खट्टा फल, विटामिन C का है खजाना, इसे दिव्य फल माना जाता है जो सकारात्मक ऊर्जा और पवित्रता का प्रतीक है.
संतरे के छिलके और सूखे टुकड़ों का उपयोग हवन सामग्री में किया जाता है.
संतरा एक खट्टा-मीठा फल है. यह विटामिन C का प्रमुख स्रोत है…
यह वातावरण को शुद्ध करने और सुगंधित बनाने में सहायक होता है, संतरा एक खट्टा-मीठा फल है. यह विटामिन C का प्रमुख स्रोत है और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. संतरा का सेवन ताजा फल के रूप में, जूस के रूप में, और कई प्रकार के व्यंजनों में किया जाता है. इस फल को ताजा खाया जा सकता है. मिठाइयों, सलाद और डेसर्ट्स में इसका इस्तेमाल किया जाता है. संतरे का नियमित सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद माना जाता है, आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार बताते हैं, कि संतरा में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी मदद करता है गुणकारी एवं लाभदायक फल है, इसके इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. संतरे का सेवन त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.धर्म विशेषज्ञ चंद्रप्रकाश ढांढण की माने तो, संतरा का धार्मिक अनुष्ठानों और सांस्कृतिक महत्व विभिन्न परंपराओं और अवसरों पर देखने को मिलता है
इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो कब्ज से राहत दिलाती है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. इसके अलावा इसमें पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं…
संतरा फल विशेष रूप से भगवान को अर्पित किए जाने वाले फलों में से एक है. इसे प्रसाद के रूप में चढ़ाया जाता है, विशेष रूप से देवी-देवताओं की पूजा में. इसे शुभता और समृद्धि का प्रतीक माना जाता है, इसलिए इसे धार्मिक अनुष्ठानों में शामिल किया जाता है. सत्संग और भंडारे के दौरान प्रसाद में संतरे का वितरण किया जाता है.
संतरे में विटामिन C प्रचुर मात्रा में तो होता ही है, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में विशेष महत्व रखता है, और संक्रमण से बचाता है. इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो कब्ज से राहत दिलाती है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. इसके अलावा इसमें पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो रक्तचाप नियंत्रित रखते हैं और हृदय रोगों के खतरे को कम करते हैं. वहीं, संतरा कैलोरी में कम और फाइबर में ज्यादा होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है, और इस फल के कारण वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है. साथ ही इसमें कैल्शियम और विटामिन D होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
रिपोर्ट:-अमित कुमार सिन्हा
